Снять стресс и усталость, повысить иммунитет, прогнать бессонницу и даже поумнеть поможет обыкновенный массаж.
Не удивляйся — ведь на каждой твоей ступне около 70 тыс. биоактивных точек!

С их помощью можно "регулировать" работу внутренних органов. Например, область под суставом большого пальца ответственна за щитовидку. Массируя подъем стопы с внутренней стороны, можно влиять на работу желудка. За гипофиз отвечают точки на подушечках пальцев. Если хочешь простимулировать работу мозга, массируй их по 5—10 мин в день. В целом массаж стоп выполняют так: сначала тщательно разотри ступни, двигаясь от пальцев к щиколоткам. Затем помассируй подушечки пальцев. Круговыми движениями передвигайся к пятке и снова вернись к подушечкам. Кончиками пальцев потри подошвы, поднимись вверх до щиколоток и помассируй ноги вокруг косточек. Закончи массаж каждого пальца ноги отдельно, при этом легко нажимая на его основание.